NIDRA YOGA - El Yoga del Sueño Lúcido

El Nidra Yoga es la "unión" a través del "sueño lúcido" induciendo estados de interiorización, relajación y meditación.

La mente tiene tres dimensiones: consciente, subconsciente e inconsciente. El estado de nidra desvela a nivel consciente las impresiones mentales (Samskaras), que se guardan en nuestro subconsciente e inconsciente. Por este motivo el Yoga Nidra es un instrumento de purificación mental.

La práctica del Yoga Nidra induce progresivamente a los estados de interiorización, relajación y meditación. La sesión, se realiza tumbados y el trabajo para conducir al estado de relajación es realizado a través de un guía.

Entre varios de los beneficios del Yoga Nidra encontramos que Yoga Nidra da un sentido positivo en las vidas de quienes lo practican y ayuda en la eliminación de la causa de la mayoría de los aspectos negativos tales como enfermedades médicas como la depresión, hipertensión, asma, trastornos digestivos, insomnio y demás problemas relacionados con las cuales tienden a drenar nuestra energía vital.

Os animo a disfrutar de esta experiencia.

ARTETERAPIA - Expresando emociones

Magnífica herramienta en el camino hacia el bienestar a través de la expresión y trabajo con las emociones. Somos viajeros a la búsqueda de nosotros mismos.
El arte es uno de los principales medios de expresión del ser humano y a través de éste se manifiestan las emociones, ideas y sentimientos.
Los beneficios de la Arteterapia integra el arte cómo catalizador de diversas disciplinas cómo Sociología, Pedagogía y Psicología para el conocimiento e integración de la esencia del SER en las personas. Su estímulo nos permite acceder al Inconsciente cuyo lenguaje son el dibujo y las imágenes. Todo ello hace de la Arteterapia un proceso para desarrollar y gestionar comportamientos que promuevan el enriquecimiento personal. Fortalece nuestra autoestima, desarrolla habilidades interpersonales y gestiona la comunicación, clara y nítida, con nosotros mismos. 
Una herramienta de gestión directa y sin intermediarios con nuestro propio SER. 

Más información aquí abajo.

¿QUÉ ES EL YOGA? - Iniciación a la unión Cuerpo-Mente

El YOGA es una filosofía de vida. Así se describe por todas las ramas que trabajan el YOGA. No solo son las posturas (asanas) del Yoga, sino que también en una actitud ante tí mismo en tu reconocimiento como el ser que eres. Todo es YOGA.  Por eso, si quieres EXPERIMENTAR, con tu propio SER que es el Yoga y conocer un poco en que consiste te dejamos una pequeña información en PDF para que puedas comprobar las características, tanto corporales, cómo mentales y espirituales que te ofrece esta herramienta milenaria. Probarlo y experimentarlo debe de ser el único principio para hacer el mejor camino... el tuyo.

EDUCACIÓN POSITIVA - Clases de Educación Consciente para Niñ@s.

Sabemos que hay otro tipo de educación. Hay una asignatura pendiente en nuestro sistema educativo y es,  el trabajo emocional con nuestros hij@s. Todo ello para crear una Educación que evalúe en ell@s, el valor de ser conscientes de lo que le pasa y en el momento en el que le pasa.

Todos los lunes por la tarde en Sala Alma de 16:00  a 19:00 

Pero para saber que es la Educación Consciente, en el programa "El sol sale por el Oeste" de Canal Extremadura, Suso Gozalo lo explica de manera más detallada. 

BIODANZA - El baile del Alma.

Biodanza es un sistema de integración humana, renovación orgánica, reeducación afectiva y reaprendizaje de las funciones originarias de vida. Su metodología consiste en inducir vivencias integradoras por medio de la música, del canto, del movimiento y de situaciones de encuentro en grupo.
En ALMA, se pretende por parte de Suso que además sirva de vehículo para la gestión personal a través de algo tan ancestral como la danza. Lo haremos semanalmente para ayudar a regular desde el movimiento el baile de la vida, fluyendo.

CONSTELACIONES FAMILIARES - Delimita los conflictos que afectan tu vida.

Desarrollado por Bert Hellinger, este tipo de Psicoterapia Sistémica Familiar, tiene la finalidad de delimitar conflictos de origen familiar, social y laboral que afectan la vida cotidiana. Dentro de la psicoterapia de Constelaciones Familiares, la idea es que la persona se dé cuenta de sus problemas, con la finalidad de brindarle una solución, ayudándola a colocarse en el lugar que le corresponde dentro de su sistema, buscando que tenga armonía en su vida. El alcance del trabajo no se limita a la persona que ha hecho su Constelación, sino también a su sistema familiar, ya que cuando un elemento del sistema se mueve, todos se recolocan a su vez, encontrando un mejor equilibrio.

Esta Terapia se diferencia de otras por su extrema rapidez. En una Constelación (de una duración media de 1 hora) sale a la luz y se aborda el verdadero tema causante del problema presentado por el cliente, en oposición a procesos que pueden durar años en otro tipo de Terapias. Por eso cada vez más profesionales de la Psicología se interesan por las Constelaciones Familiares como herramienta terapéutica.


Algunos de los objetivos finales de las constelaciones serían:

• Solucionar conflictos con la pareja, los padres, los hijos, los hermanos y otros miembros del sistema familiar.
• Equilibrar los sistemas familiares, sociales u organizacionales.
• Enfrentarse con el miedo a la muerte y a las separaciones en general.
• Clarificar y diferenciar los sentimientos hacia otras personas.
• Comprender que las acciones siempre tienen consecuencias.
• Recuperar el equilibrio interior.
• Alcanzar la paz y la felicidad que necesita nuestra vida.

EL ARTE DE DARSE CUENTA - La percepción de lo que es.

El darse cuenta es la primera función  sobre la que se basa  el conocimiento de nosotros mismos y nuestro entorno. 

Darnos cuenta equivale a tomar conciencia, función  principal para cambiar aspecto de nuestra vida.

Si tomamos conciencia de lo que ocurre en cada momento a nivel físico (corporal) y emocional podemos interactuar con nosotros mismos y con el entorno de forma más  favorable.

MEDITACIONES GUIADAS - El sendero del autoconocimiento

Cada vez que meditamos, llamamos a las puertas de nuestra propia esencia y de nuestro corazón. Por eso, de la mano de Miguel que es un experto en esto, os invitamos cada lunes a realizar estas prácticas de Meditación Guiada en la que nos ayudará más fácilmente a que sea contestada, desde la consciencias, la señales de nuestro corazón interior. No dudes que el grupo hace muchas más fuerza en esa llamada evolutiva y consciencial. 

REGRESIONES GRUPALES - Un camino hacia "nuestro" pasado.

En el mundo de las Regresiones, nos encontramos con adaptarnos a nuestras vidas de una manera individual, generado desde nuestra energía personal. Pero sabemos lo que es la fuerza de un grupo. Miguel Carroza nos hará pasar a través de tod@s esa energía grupal para llegar más fácil y con más fuerza a nuestra dimensión dentro de la Regresiones. Por eso el Sábado no puedes faltar, si estás convencid@ a este tipo de sesión que no suele ser muy habitual en nuestro mundo evolutivo.

REFLEXOLOGÍA PODAL - "Qué SI te toquen los pies"

Entre otras cosas, tenemos a ese gran desconocido que son nuestro pies. Y cómo bien sabemos, tienen una influencia mayúscula sobre nosotros a través, entre otras cosas, de sus terminaciones nerviosas.
Por eso, os invitamos el próximo día 5 de Octubre a las 19:30 en "Alma" a la charla que nos ofrecerá ISI (Reflexóloga Podal) para explicarnos, para que sirve, que indicaciones y beneficios tiene y sobre todo, para tomar conciencia de la importancia de nuestro pies.
Entre los asistentes, sorteará un masaje en los pies, para comprobar, in situ, los beneficios que esta técnica energética tiene. Os esperamos.

ARRANCAMOS: Jornadas de Puertas Abiertas

El pasado sábado día 23 de Septiembre, dimos el pistoletazo de salida a las Actividades en la Sala Alma. Tuvimos múltiples miniponencias en donde los distintos participantes hicieron partícipes de su trabajo y terapias que realizan. El fin de evento estuvo con la participación de una pequeño refrigerio para la comunicación entre todos los asistentes.
Catalina Rivera nos hizo una pequeña descripción de la evolución de su sala de Cerámica a una Sala Holística cómo lugar de encuentro para aquél que quiera mostrar su trabajo para evolucionar desde la consciencia.